就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- [写真] 气质女神很漂亮[30P]
- 极品美容职业美女，无毛嫩穴的诱惑 [10P]
- [亚洲] 骚妇熟女 [21P]
- [写真] 漂亮性感美女[28P]
- [前蓝志] 40年前：多次生育对母体有害。40年后：生育
- 康熙是汉人洪承畴的儿子？
- [欧美] Marie Berger [29P]
- [安卓软件]拥有近2000万首歌曲，涵盖流行、电子、民谣
- [欧美] 性福情侣 [38P]
- 少妇吃蛋蛋的表情好骚[13P]
- 特朗普带来17位CEO，跟普通人到底有什么关系？
- [原创] “这算微胖天花板吗？” 露出 [34P]
- [亚洲] 水一样的女人 [25P]
- 为人族定基! 迎接人类新时代!
- [欧美] Martina Mink[20P]
- 个人收集的国外小姐姐精彩瞬间855 [335P]
- 中俄海上演练反潜等科目 应对西太平洋安全威胁
- 女人都有不被人知的另一面 [25P]
- [大壮TV]一个高等级的男人[16P]
- [iOS应用] 汽水音乐秒过广告插件版，快速跳过汽水音
- [名器赏析]仙气飘飘 金丝小猫 雪肤丰臀 全球卖骚(Ab
- 用女性思维搞定女性
- [亚洲] 两个小哥把整熟妇又是3p又是中出喂料好爽哦[
- 中国试图借中非合作论坛拉拢非洲国家，尽管债务摩擦犹
- juc-597 外卖小哥肉棒服务 顾客配合色情瑜伽 [110P]
- 全部都是适合后入的肥臀233[30P]
- [写真] 韩国人气模特 孙允珠 高清套图 787 [30P]
- 少妇的味道 [12P]
- 中国男足不是输得稳定，而是送钱送得太稳定
- [写真] 可爱少女白沫细长美腿白嫩肌肤[30P]
- [动漫] [涩漫追番] [韩国漫画] 实习老师 32 [33P]
- 精盆模特看了大家的评价淫欲上涨，再次吞精供狼友羞辱
- [写真] 曲线婀娜大长腿漂亮[63P]
- 分享前女友 [17P]
- 想在镜子前做爱！镜子sex与站立后入式是绝配？
- [写真] 绝顶超涩身材Umeko J--艾尔登法环之永恒女王
- 每天一分钟 知晓天下事9月15日
- 绝顶恼杀闷绝动图之（191）后入-16肥臀抽插